求一份大学新生篮球训练营的训练计划，时间为六天
1，体能训练，跑5公里，休息10分钟，做俯卧撑，20一组2，训练球员的控球，球性，投篮主要是练运球，尽量闭着眼运，直到手臂发酸，球性就是玩球，做一些花式的动作来熟悉球的运行方式。投篮主要教会正确的投篮方式。3.进行战术讲解，进攻就是挡拆战术，和跑轰战术，，以及三角进攻战术 防守最基本的就是全场一对一紧逼盯人，然后就是二三联防4，进行力量训练5.做一下身体素质的训练，腰腹力量训练6，进行分组对抗赛。在比赛中找到队员的不足希望能够帮到你
关于篮球训练营
1、 良好的运球基本功是突破的基础 有了好的运球功底，你才能更加自如地使用其他的技术动作，毕竟过人的过程中，运球的比重占了很大一部分。 2、 启动的速度决定突破成功的50% 过人就是速度，毕竟是用脚跑过去的。如果防守的人在第一步就跟不上你，那他以后步步都别想跟上。（别不信，我就被人这样过过） 3、 原地持球突破的假动作 （1） 试探步使用要点： 1）配合干拔跳投合理则威力增倍。 2）在出脚的同时，上身的晃动，特别是腰与肩很重要。 3）注意眼神的晃骗，要让对手迟疑以获得更多的时间。 （2） 假动作投篮突破使用要点： 1）眼睛要看着篮筐，让人感觉你要投了。 2）注意护球，不要看着篮筐就忽略了对球的保护。 3）假动作投篮时要七分真三分假，不要让人一看就知道这是假动作。 4）假投时虽然不能跳，但最好踮一下脚，重心的起伏运用是过人的要点。 初学视频,在www.hoopchina.com上有Ray Allen教跳投
策划夏令营活动的方案
为了确保工作或事情能高效地开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。方案应该怎么制定呢？下面是我精心整理的策划夏令营活动的方案7篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 策划夏令营活动的方案7篇1 夏令营宗旨： 1、丰富学生的暑期生活，调节学生的学习方式; 2、锻炼口语表达，提升英语交流的兴趣和能力; 3、学习了解美国语言、文化，拓展国际视野; 4、提供交流展示平台，结识优秀学习伙伴。 夏令营特色： 1、全程英语：英语将贯穿夏令营活动始终，体现地道的美语风格。 2、快乐英语：让学生在快乐中学习和感悟英语，提升英语兴趣。 3、外教授课：聘请美国外教上课，授课、主持活动等均由外教进行，中方优秀英语老师担任班主任，协助外教开展教学与活动，确保师生相互顺畅沟通和活动顺利实施
篮球训练营需要什么
篮球训练营旨在提升球员技能，战术理解与团队合作。举办成功，需考虑场地设施、教练团队、训练内容、安全措施、营养与健康、宣传与招生、后勤支持与评估反馈。 场地应为标准篮球场，配备体能训练区域、更衣室、淋浴间与休息区。教练团队需具备篮球知识、教学经验与沟通能力，设计训练计划，指导球员技术提高及战术理解。 训练内容包括基础技能、体能训练、比赛策略与实战演练。加入趣味活动，如篮球技巧挑战赛，提高球员兴趣与参与度。 确保安全是首要任务，提供医疗设备、急救人员与紧急预案。营养与健康方面，训练营应提供均衡餐饮，支持运动员恢复与表现。 通过社交媒体、学校与社区公告板等渠道进行宣传，提供详细课程介绍与报名流程，确保信息透明。后勤支持包括物资准备、交通安排与住宿安排，特别是对于外地学员。 训练营结束时，评估活动，收集反馈，不断改进与完善，可通过问卷调查、访谈或小组讨论等方式进行。精心策划与执行，篮球训练营能提升球员技能，增强团队协作与比赛智慧，为未来篮球生涯打下坚实基础
中学生夏令营活动方案范文五篇精选
为了让学生能更好的锻炼自己，也为了学生们的身心健康，许多地方都会举办夏令营这个活动，那么举办这个活动时应该准备一个什么样的方案呢?下面我给大家整理的中学生夏令营活动方案 范文 五篇精选，希望大家喜欢! 中学生夏令营活动方案范文1 2020暑假即将来临。为丰富我校中小学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个快乐、安全、有意义的假期，结合学校的实际情况，以“快乐暑期我做主”为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，具体的夏令营活动方案如下： 一、活动组织 学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组： 组长：马校长 成员：各班班主任 二、参与成员及条件 学校身体健康、自理能力较强的学生。 三、报名原则及 方法 报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。 报名办法： 1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动